✨ 18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы✨

💫 Скандинавская ходьба завоевала популярность по всему миру благодаря своей доступности и широкому спектру положительных эффектов для здоровья. 🌍

📌В чем же секрет скандинавской ходьбы? Все дело в палках! Благодаря им задействуются не только ноги, но и верхняя часть тела, а именно: плечи, руки, спина. Это позволяет увеличить нагрузку на мышцы, сжигать больше калорий и улучшать координацию движений.

🌟 Скандинавская ходьба - это не просто прогулка. Это полноценная тренировка, которая:
✅ укрепляет сердечно - сосудистую систему
✅ улучшает работу дыхательной системы
✅ снижает риск развития заболеваний суставов
✅ укрепляет мышцы всего тела
✅ снимает стресс и повышает настроение